ENNEN HALUSIN OLLA PIENEMPI. NYT HALUAN OLLA VAHVEMPI.
Onhan tässä vuosien varrella tullut kokeiltua jos jonkinlaista dieettiä. Paino putosi, mutta tuli aina takaisin. Kuulostaako tutulta?
Iän myötä mun ajattelutapa on muuttunut aika paljon.
Enää mä en treenaa ulkonäön takia, vaan siksi, että haluan olla vahva ja toimintakykyinen vielä 70-vuotiaanakin. Haluan jaksaa, liikkua ja nauttia elämästä ilman, että oma keho asettaa turhia rajoituksia.
Ja tiedätkö mitä? Mua ärsyttää ajatus siitä, että naisten pitäisi jatkuvasti yrittää olla pienempiä.
Mitä jos keskityttäisiin välillä siihen, miten meistä tulisi vahvempia?
Painoa saa haluta pudottaa ja ulkonäöstä saa välittää. Mutta hyvinvoinnin pitäisi olla paljon muutakin kuin vaa'an lukema.
Koska elämä on aivan liian lyhyt jatkuvaan dieettaamiseen.
MÄ EN HALUA TEHDÄ NAISISTA PIENEMPIÄ. MÄ HALUAN TEHDÄ HEISTÄ VAHVEMPIA.
Moikka, mä olen Kaisa-Maria!
Valmentaja, liikunnan ammattilainen ja nainen, joka uskoo, että yli 40-vuotiaan naisen elämässä on paljon tärkeämpiäkin asioita kuin vaa'an lukema.
Mä en usko pikadieetteihin, loputtomiin kieltoihin tai siihen, että hyvinvoinnin eteen pitäisi luopua kaikesta, mistä nauttii.
Mä uskon vahvaan kehoon, hyvään oloon ja siihen, että jokainen nainen ansaitsee tuntea itsensä energiseksi, itsevarmaksi ja hyvinvoivaksi – iästä riippumatta.
Ja kyllä, mun valmennuksessa saa myös haluta pudottaa painoa. Mutta sen ei tarvitse tarkoittaa jatkuvaa nälkää, kituuttamista tai elämän muuttumista yhdeksi suorittamiseksi.
MUN KANSSA SUN EI TARVITSE ALOITTAA TAAS ALUSTA.
Mä olen personal trainer ja psyykkinen ravintovalmentaja, ja olen auttanut jo yli 100 naista kohti vahvempaa kehoa, parempaa jaksamista ja pysyvää painonhallintaa.
Erityisen lähellä mun sydäntä on yli 40-vuotiaiden naisten hyvinvointi. Mä tiedän, ettei tässä elämänvaiheessa keho ja arki aina toimi samalla tavalla kuin ennen.
Mun tehtävä ei ole antaa sulle uutta dieettiä tai täydellistä ohjelmaa, jota et pysty noudattamaan.
Mun tehtävä on auttaa sua löytämään tapa, joka toimii sun elämässä.
VAHVEMPI KEHO
Voimaa, lihaskuntoa ja toimintakykyä myös tuleville vuosille.
RENTO SUHDE RUOKAAN
Painonhallintaa ilman jatkuvia kieltoja ja dieettejä.
ENEMMÄN ENERGIAA
Hyvinvointia, joka tukee sun arkea eikä kuormita sitä lisää.
SUN EI TARVITSE MUUTTAA KOKO ELÄMÄÄSI VOIDAKSESI PAREMMIN.
Jos sä kaipaat lisää voimaa, energiaa ja pysyviä tuloksia ilman jatkuvaa dieettaamista, mä autan sua mielelläni.
Aloitetaan keskustelemalla sun tavoitteista ja siitä, millainen valmennus sopisi juuri sulle.